中国传统文化二十四节气——夏至

夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点，一般在公历6月21－22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。这一天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。

夏至物候

一候鹿角解

鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以属阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落（麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳）。

二候蝉始鸣

仲夏三伏蝉，蝉鸣半夏，雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓腹而鸣。

三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物开始衰退。

夏至养生

夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。三年二班的同学们也通过查阅搜集，向大家介绍夏至的养生知识。

绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水、水果等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。

夏至作品

书法夏至

图绘夏至

夏至剪影

夏天是什么样的呢？是无边泳池中的嬉戏捕碟，是甜蜜多汁的冰镇西瓜，是烈日炎炎下的一片阴凉，是清凉的风，是碧绿的草，是鲜艳的花？三年二班的小朋友们纷纷与夏日合影，诉说着自己心中夏天的样子......我们快去看看吧！

夏至，不仅是季节的转折点，也是内心旅程的一个新起点。让我们带着对生活的热爱，对未知的好奇，继续前行。在这个充满可能的季节里，愿七小学子们都能收获成长，享受生活的每一份甜蜜与挑战，让心灵在夏日的光芒中更加坚韧而明亮。

编辑：孔繁星

一审：李琦

二审：霍仕琦

三审：解艳茹