红山区第七小学青年教师培养——智慧之声（第115期）

红山区第七小学清晨“智慧之声”校园广播第115期于2024年6月11日开播啦！本次播音由“散文中的夏天”“大美中国”“心理健康直通车”三个板块组成。本周，苗乐乐、刘兰兰、邵金萌、马超四位青年教师走进校园广播站，与热情洋溢的小主播为我们带来了精彩纷呈的温馨时光。

散文中的夏天

小扇引微凉，悠悠夏日长。夏天是不少作家喜爱描写的对象，在他们的笔下，夏天有蝉鸣、蛙声、海风、荷塘，还有栀子花和槐花的香气。人们可以在夏日晚风中悠闲乘凉，也可以品尝西瓜和酸梅糕的美味，既充满趣味，也弥漫着诗意，让人心生欢喜……接下来，就让我们走进第一板块“散文中的夏天”，和文人一起拥抱这热烈的盛夏，欣赏文字中夏日的美好。

三毛《夏》

夏天什么时候跨了门槛进来了，我竟不知道！

是一扇有树叶的窗，圆圆扁扁的小叶子像门帘上的花鸟画，当然更活泼些。风一泼过来，它们就“刷”地一声晃荡起来，我似乎还听见嘻嘻哈哈的笑声，多像一群小顽童在比赛荡秋千!风是幕后工作者，负责把它们推向天空,而蝉是啦啦队，在枝头努力叫闹，没有裁判。

我不禁想起童年，我的童年，因为这些愉快的音符太像一卷录音带，让我把童年的声音又一一捡回来。

朱自清《夏》

夏天是美艳人间的黄昏。临近傍晚，在燃烧殆尽的余晖中，太阳不舍的收起了它最后的倔强，大块柔软温和的阳光砸在树上摔成一地斑驳的碎影；风把云与光搅在了一起，如奶油泡沫般交织于这绮丽的天空。入目是那喝醉的夕阳带着晕红的脸颊，跌跌撞撞，撞进了云的怀抱，撞出一大片彩色梦幻的晚霞，当夕阳最后一抹余晖陷入这浓密的夜，夏天的故事才刚进入高潮。夜幕低垂时，月白风清，清爽的晚风裹挟着一股幽远的淡香，连着些许滋润的水汽，摩挲着你的脸颊，缠绕在你的腰间，就这单纯的呼吸已经是无穷的愉快。躺在庭院里冰凉的竹席上，乘着晚风，沐着月光，又好似躺在春水湖中一叶小筏子上，清凉一波波来拍你如梦。

朱自清《扬州的夏日》

扬州的夏日，好处大半便在水上—有人称为“瘦西湖”，这个名字真是太“瘦”了，假西湖之名以行，“雅得这样俗”，老实说，我是不喜欢的。下船的地方便是护城河，曼延开去，曲曲折折，直到平山堂—这是你们熟悉的名字—有七八里河道，还有许多杈杈丫丫的支流。这条河其实也没有顶大的好处，只是曲折而有些幽静，和别处不同。

老舍《北平的夏天》

天气是热的，可是一早一晚相当的凉爽，还可以做事。会享受的人，屋里放上冰箱，院内搭起凉棚，他就会不受到暑气的侵袭。

假若不愿在家，他可以到北海的莲塘里去划船，或在太庙与中山公园的老柏树下品茗或摆棋。“通俗”一点的，什刹海畔借着柳树支起的凉棚内，也可以爽适的吃半天茶，咂几块酸梅糕，或呷一碗八宝荷叶粥。

愿意洒脱一点的，可以拿上钓竿，到积水滩或高亮桥的西边，在河边的古柳下，作半日的垂钓。

好热闹的，听戏是好时候，天越热，戏越好，名角儿们都唱双出。夜戏散台差不多已是深夜，凉风儿，从那槐花与荷塘吹过来的凉风儿，会使人精神振起，而感到在戏园受四五点钟的闷气并不冤枉，于是便哼着《四郎探母》什么的高高兴兴的走回家去。

天气是热的，而人们可以躲开它！在家里，在公园里，在城外，都可以躲开它。假若愿远走几步，还可以到西山卧佛寺，碧云寺，与静宜园去住几天啊。

大美中国

人生海海，山山而川。走进一个古老而神秘的世界，山峦如同时间的雕塑家，用沧桑的双手刻画出一道道深邃的褶皱，见证了无数岁月的变迁。溪流则是大自然的调色师，蜿蜒流淌，带着清澈的泉水，涂抹着翠绿的画布。在中国这片广袤的土地上，大自然造就了无数令人心驰神往的山川美景，让我们跟随四位小主播去欣赏祖国的山川之美。

01杭州西湖   

杭州西湖位于有着“人间天堂”美称的杭州市的西边，面积大约为6.39平方千米。它三面环山，一面紧邻杭州城，形成了“一山、二塔、三岛、三堤、五湖”的基本格局。它是中国大陆大批国家重点风景名胜区和中国十大风景名胜之一，也是现今《世界遗产名录》中少数几个和中国唯一一个湖泊类文化遗产。

介绍完了西湖的名气，让我们一起去看看前面的断桥吧！断桥全身青石结构，全长约一百米，宽约六米，五匹马可以并行，之前没有任何交通工具，它是依靠那无数双手一砖一瓦堆砌成的。为什么把这座桥这是断桥呢？因为冬天下雪的时候，雪花覆盖整个桥面，向阳一侧的桥面雪融化得快，背对阳光的一侧雪融化得慢，于是，一黑一白的桥从远处看起来仿佛像断了一样，所以叫做断桥。断桥旁边有三座凉亭，亭子里有一块巨大的石碑，上面书写着四个大字“断桥残雪”。冬天，雪花飞舞，断桥在雪中有如一位正在翩翩起舞的舞者。“断桥残雪”是西湖十大风景之一。

02青海湖   

青海湖古称“西海”，又称“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”，是中国最大的内陆湖、最大的咸水湖。湖区盛夏时节平均气温仅15℃，为天然避暑胜地。浩瀚缥缈、气魄如海的青海湖，是地质时期形成的构造断陷湖，它的气质是独特的，既有海的无边无际，又有湖的沉静安宁，有着梦幻迷离的蓝色湖面，同时也是野生动物的天堂。

在青海湖的西北隅，距布哈河三角洲的地方，有两座大小不一、形状各异的岛屿，一东一西，一左一右，傍依在湖边。西边小岛叫海西山，又叫小西山，也叫蛋岛；距海西山一千米是海西皮岛，岛上的鸟类主要是鸬鹚，故称鸬鹚岛。鸟岛地势平坦，气候温和，三面绕水，环境幽静，水草茂盛，鱼类繁多，是鸟类繁衍生息的天然场所，成为鸟类繁衍生息的理想家园。

青海湖的四周被四座巍巍高山所环抱，举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。从山下到湖畔，则是广袤平坦、苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原交相呼应的壮美风光和绮丽景色。

03乌镇   

乌镇，一个千年古镇，一个江南水乡，一个文化名镇，一个互联网之都。它位于浙江省桐乡市，西临湖州市，北界江苏苏州市吴江区，为二省三市交界之处。它有着1300年的建镇史，是中国首批十大历史文化名镇和中国魅力名镇之一。乌镇的历史可以追溯到唐代，当时它是一个重要的水运码头，因为它位于京杭大运河的支流上，与杭州、苏州、上海等地相通。乌镇在历史上曾出过64名进士、161名举人，是一个文化底蕴深厚的地方。茅盾、沈泽民、严独鹤、木心等都是乌镇人。乌镇也是电视剧《似水年华》的拍摄地，让更多的人了解了这个古镇的风情。

乌镇的风景以水为魂，以桥为骨，以巷为脉，以屋为肉。乌镇有四大景区，分别是东栅、西栅、南栅和北栅，各有特色，各有风情。东栅是最古老的一片区域，有着明清时期的建筑风格，有着许多文化古迹，如昭明太子读书处、修真观、立志书院、茅盾故居、木心故居纪念馆等。

04泰山   

泰山早在远古时代就成为东方文化的重要发祥地，逐渐成为皇权统治的象征，是天一合一思想的寄托之地，是中华民族精神文化的象征。

泰山为五岳之首，位于山东省中部隶属泰安市，绵亘于泰安，济南，淄博三市之间。前临孔子故里曲阜，背靠泉城济南，东临大海西靠黄河，主脉，支脉，余脉涉及周边十余县，盘围面积达426平方公里。主峰玉皇顶海拔1532.7米，是国家5A景区，世界地质公园。

泰山的进出口有四处，分别是红门宫，天外村（天地广场），桃花峪和天烛峰，最经典的路线是岱庙一一红门一一岱顶，这是一条传统的路线。  

心理健康直通车

健康不仅指没有疾病，而且包括身体、心理和社会适应在内的完全状态。随着社会的发展和生活的压力增加，我们更应该关注自己的心理健康。接下来让我们一起走进第三版块“心理健康直通车”，来了解一下心理健康的相关知识。

01心理健康的基本标准   

人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生。心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

从心理学的角度界定心理健康的基本标准。

(1)有基本的自我安全感。

(2)能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力。

(3)生活理想切合实际。

(4)不脱离周围现实环境。

(5)能保持人格的完整与和谐。

(6)善于从经验中学习。

(7)能保持良好的人际关系。

(8)能适度地宣泄情绪和控制情绪。

(9)在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。教你保持好心情。

02影响心理健康的因素   

第一，生物因素。包括遗传因素、病毒感染与躯体疾病、脑外伤及其他因素。

第二，社会因素。没有谁是一帆风顺的，我们可能经历考试失利、比赛失败等负性生活事件，当这些负性生活事件超过我们正常的承受能力时，就会给我们的心理健康造成消极影响。

第三，心理因素。人在处于消极情绪时，不但会降低对自我的认识和评价，而且紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，造成对某一问题“总是”无法解决的困境。贬低自己，会使我们丧失自信，会使我们把本来能做好的事搞砸。敏感多疑会降低个人的心理承受能力，以至于终日处于紧张焦虑的心理状态之中，最终导致心理崩溃、自信心丧失。回避社交的人怕在公共场所出丑，强烈担心被他人拒绝和不喜欢，怕人们发现自己紧张和脆弱。因此难以信任他人，也难以与他人建立亲密关系。

03中小学心理问题的主要表现有哪些

狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

失落：中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。

自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。

叛逆：中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。

04心理健康素养十条   

《心理健康素养十条》是国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切编制的，它强调了心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。心理健康意味着认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的状态，这种状态不仅关乎个体的幸福，也关乎家庭的和睦和社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联，一方面，心理健康会影身体健康，另一方面，心理健康也受到身体健康的影响。

儿童心理发展包括感知觉、认知、语言、情绪、个性和社会性等方面，各有其内在发展规律。在存在普遍规律的同时，不同的儿童在发展的速度、水平、优势领域等方面存在差异。

养育者需了解儿童发展特点，理性看待孩子间的差异，尊重每个孩子自身的发展节奏和特点。

越是早期的发展阶段，对学生心理特征的影响就越大。如果儿童的压力过大、缺乏运动、缺乏社交，将不利于大脑发育，阻碍心理成长。儿童心理发展是先天因素与环境因素的共同作用。

编辑：张晨昊

一审：张靖婧

二审：龙玉杰

三审：彭敏

监制：孟显春